Lestijden
Maandag 11.00 – 12.00
Vrijdag 19.30 – 20.30
“Pilates brengt lichaam en geest in balans”
Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? Denk dan eens aan Pilates. Pilates is een fitnessmethode die iedereen kan beoefenen en die zorgt voor een betere lichaamshouding, een soepele rug, sterkere en soepele spieren, een verbeterde longinhoud en minder blessures en spierpijn. Bij Pilates doe je alle oefeningen langzaam en gecontroleerd, met veel aandacht voor de ademhaling. De les begint met een serie staande oefeningen die hoofd en lichaam tot rust brengt. Daarna volgen grondoefeningen om de buik-, rug- en beenspieren te versterken. En voor je weet is het alweer tijd voor de cooling down, want bij Pilates is ontspannen net zo belangrijk als inspannen. Pilates: echt een uurtje voor jezelf.
Bij Pilates kun je niet na één les al beoordelen of het iets voor je is. Daarom bieden we de Pilates Proefmaand aan: voor maar 18 euro kun je een maandlang vier Pilates-lessen volgen.
